什么是Keep？
Keep 是一款专注于健身与健康管理的移动应用程序，自2015年上线以来，已成为中国最受欢迎的健身App之一。无论你是健身新手还是资深爱好者，Keep 都能为你提供科学、个性化的训练方案。
核心功能
- 个性化训练计划：根据你的目标（减脂、增肌、塑形等）和体能水平定制课程。
- 视频跟练：专业教练真人示范，动作标准清晰，支持离线下载。
- 饮食建议：提供营养搭配方案，帮助你科学控制热量摄入。
- 社区互动：记录打卡、分享成果，与百万用户一起坚持运动。
- 跑步与骑行记录：精准GPS轨迹追踪，支持语音播报与数据分析。
适合人群
Keep 适用于各类用户：
- 想在家锻炼、节省健身房费用的人群
- 希望系统化学习健身知识的新手
- 需要灵活安排训练时间的上班族
- 追求健康生活方式的长期践行者
如何开始？
只需在手机应用商店搜索“Keep”，免费下载安装后注册账号，完成体测问卷，即可获得专属训练计划。每天10分钟，也能收获改变。