Keep软件简介
Keep 是一款由中国公司开发的健身与健康管理类移动应用程序，自2015年上线以来，迅速成为中国最受欢迎的健身App之一。它以“自律给我自由”为品牌口号，致力于帮助用户通过科学训练、合理饮食和社区激励实现健康目标。
核心功能
个性化训练计划：根据用户的性别、年龄、体重、健身目标（如减脂、增肌、塑形等）智能生成专属课程。
视频教学指导：提供高清动作演示与语音讲解，适合新手和进阶用户。
饮食与营养建议：结合运动数据推荐每日饮食方案，支持记录卡路里摄入。
社区互动：用户可分享动态、打卡记录，参与挑战赛，获得鼓励与反馈。
跑步与骑行追踪：内置GPS功能，记录户外运动轨迹、配速、距离等数据。
适用人群
无论是健身小白、上班族久坐族，还是有一定基础的运动爱好者，Keep都能提供适合的训练内容。其课程涵盖瑜伽、力量训练、HIIT、拉伸、冥想等多种类型，满足不同需求。
如何下载Keep？
Keep可在各大应用商店免费下载，包括苹果App Store和安卓各大应用市场（如华为应用市场、小米应用商店、应用宝等）。搜索“Keep”即可安装使用。