什么是Keep免费版？
Keep 是一款广受欢迎的健身与健康管理 App，提供丰富的训练课程、饮食建议和社区互动功能。虽然 Keep 提供了会员服务（Keep会员），但其免费版本已经包含大量实用内容，适合大多数用户的日常健身需求。
Keep免费版包含哪些功能？
- 基础训练课程（如燃脂、塑形、拉伸等）
- 个性化训练计划推荐
- 饮食记录与营养建议
- 运动数据统计与历史记录
- 社区动态与打卡互动
- 部分直播课程免费参与
如何最大化使用Keep免费版？
虽然部分高级课程和功能需开通会员，但通过以下方式，你可以充分利用免费资源：
- 每日完成“免费训练”任务获取积分
- 关注官方推荐的免费专题计划
- 参与社区挑战活动，提升动力
- 结合饮食记录功能制定健康目标
常见问题
Q：Keep免费版是否需要注册？
A：是的，建议注册账号以便同步数据和参与社区。
Q：免费用户能看到所有课程吗？
A：部分课程标注“会员专享”，但仍有大量免费课程可供选择。