为什么需要备份 iPhone?
iPhone 中存储了大量重要数据,如照片、联系人、短信、备忘录、应用数据等。一旦设备丢失、损坏或需要重置,未备份的数据将永久丢失。定期使用电脑备份可确保数据安全。
准备工作
- 一台运行 Windows 10/11 或 macOS 的电脑
- 最新版 iTunes(Windows 用户)或 Finder(macOS Catalina 及更高版本)
- 原装或 MFi 认证的 USB 数据线
- 确保电脑有足够存储空间(建议至少 2 倍于 iPhone 已用容量)
- 解锁 iPhone 并信任连接的电脑(首次连接时)
Windows 电脑备份步骤(使用 iTunes)
- 下载并安装最新版 iTunes
- 用数据线将 iPhone 连接到电脑
- 在 iPhone 上点击“信任”并输入锁屏密码
- 打开 iTunes,点击左上角设备图标
- 选择“立即备份”,勾选“加密本地备份”(推荐,可备份健康数据和 Wi-Fi 密码)
- 点击“备份”按钮,等待完成(时间取决于数据量)
提示:加密备份需设置密码,请务必牢记!否则无法恢复数据。
Mac 电脑备份步骤(使用 Finder)
- 用数据线连接 iPhone 与 Mac
- 在 iPhone 上点击“信任”并输入密码
- 打开 Finder,在左侧边栏点击你的 iPhone
- 勾选“加密本地备份”(强烈建议)
- 点击“立即备份”,等待进度条完成
适用于 macOS Catalina (10.15) 及更新系统。旧版 macOS 请使用 iTunes。
备份完成后如何验证?
在 iTunes 或 Finder 的设备摘要页面,查看“最新备份”时间是否为刚刚操作的时间。你也可以在以下路径找到备份文件:
- Windows:
%APPDATA%\Apple Computer\MobileSync\Backup\
- Mac:
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
注意:不要手动修改或删除这些文件夹!
常见问题
Q:备份会覆盖之前的备份吗?
A:是的,默认会覆盖。如需保留多个版本,请使用第三方工具或手动复制备份文件夹。
Q:可以只备份照片或通讯录吗?
A:本方法是完整备份。若只需部分数据,可使用 iCloud 或导出功能。
Q:备份过程中断怎么办?
A:重新连接设备并再次点击“立即备份”,通常会从中断处继续。