方法一：使用“快速开始”（推荐）
这是苹果官方最便捷的迁移方式，适用于两台设备都运行 iOS 12.4 或更高版本。
- 将新旧 iPhone 靠近放置，并确保蓝牙和 Wi-Fi 已开启。
- 在新 iPhone 上会出现“快速开始”提示，点击“继续”。
- 用旧 iPhone 扫描新 iPhone 上出现的动画图案。
- 输入旧 iPhone 的锁屏密码。
- 选择“从 iPhone 传输”并按照提示操作。
- 等待数据传输完成（时间取决于数据量）。
注意：此过程可能耗时较长，请确保两台设备电量充足或连接充电器。
方法二：通过 iCloud 备份恢复
适合网络环境良好、iCloud 存储空间充足的用户。
- 在旧 iPhone 上：进入【设置】>【你的 Apple ID】>【iCloud】>【iCloud 云备份】，点击“立即备份”。
- 等待备份完成（可在同一页面查看上次备份时间）。
- 在新 iPhone 开机设置时，选择“从 iCloud 云备份恢复”。
- 登录同一个 Apple ID，选择最新的备份文件。
- 等待恢复完成，期间不要断开 Wi-Fi。
提示：免费 iCloud 空间为 5GB，如照片较多建议升级存储或使用其他方法。
方法三：使用电脑（Finder 或 iTunes）备份与恢复
适合数据量大、希望本地备份的用户。
- 将旧 iPhone 连接到 Mac（macOS Catalina 及以上使用 Finder）或 Windows PC（使用 iTunes）。
- 信任电脑后，在 Finder/iTunes 中选择设备，点击“立即备份”（建议勾选“加密本地备份”以保存健康数据和密码）。
- 备份完成后，断开旧 iPhone，连接新 iPhone。
- 在新 iPhone 设置过程中选择“从 Mac 或 PC 恢复”。
- 在电脑上选择刚创建的备份进行恢复。
优势：速度快、不依赖网络、可完整保留所有数据（包括 App 数据和系统设置）。
常见问题
Q：迁移过程中会丢失数据吗？
A：只要操作正确，三种方法都能完整迁移数据，建议迁移前仍做一次备份以防万一。
Q：需要相同的 Apple ID 吗？
A：是的，尤其是使用 iCloud 方法时，必须使用同一个 Apple ID 登录。
Q：应用会自动下载吗？
A：会。应用本身不会直接传输，但会记录你安装过的 App，并在联网后自动重新下载（需登录相同 Apple ID）。