iPhone如何备份整个手机？
无论是更换新机、恢复系统，还是防止意外丢失数据，定期完整备份你的 iPhone 都非常重要。本文将详细介绍两种官方推荐的备份方式：通过 iCloud 云端备份和通过电脑（iTunes 或 Finder）本地备份。
方法一：使用 iCloud 备份（无线、自动）
iCloud 是苹果提供的云服务，可以自动将你的 iPhone 数据备份到云端。
- 确保你的 iPhone 已连接 Wi-Fi 网络。
- 进入「设置」→ 点击顶部你的 Apple ID → 选择「iCloud」。
- 打开「iCloud 云备份」开关。
- 点击「立即备份」以手动开始一次完整备份。
注意：iCloud 免费提供 5GB 存储空间。如果你的照片、视频较多，可能需要购买更多 iCloud+ 储存方案。
方法二：使用电脑备份（iTunes / Finder）
通过 USB 连接电脑，可创建加密或非加密的本地完整备份，适合大容量数据或隐私敏感用户。
Windows 或 macOS Mojave 及更早版本（使用 iTunes）
- 在电脑上安装最新版 iTunes。
- 用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 首次连接时，iPhone 上点击“信任此电脑”。
- 在 iTunes 中点击设备图标 → 选择“立即备份”。
- 如需备份健康数据等敏感信息，请勾选“加密本地备份”并设置密码。
macOS Catalina 及更新版本（使用 Finder）
- 用 USB 线连接 iPhone 与 Mac。
- 打开 Finder，在左侧边栏点击你的 iPhone 设备。
- 点击“立即备份”，可选择是否加密备份。
如何验证备份是否成功？
- iCloud：设置 → [你的 Apple ID] → iCloud → iCloud 云备份 → 查看“上次备份”时间。
- 电脑：iTunes/Finder 中会显示上次备份时间；也可在电脑上查看备份文件位置（通常位于：
- Windows:
%APPDATA%\Apple Computer\MobileSync\Backup\
- Mac:
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
小贴士
- 建议同时开启 iCloud 自动备份 + 每月一次电脑本地备份，双重保障更安心。
- 更换新 iPhone 时，可在初始设置中选择“从 iCloud 云备份恢复”或“从 Mac 或 PC 恢复”。
- 不要随意删除旧备份，除非确认新备份已包含全部重要数据。