在英语日常对话中，“you know” 是一个极其常见的填充语（filler phrase），用于强调、确认理解、引导听者注意，或填补说话时的停顿。
常见用法包括：
- 确认理解： “It was really cold yesterday, you know?”（昨天真的很冷，对吧？）
- 引起注意： “You know what I mean.”（你懂我意思。）
- 语气缓和： “I think — you know — we should leave early.”（我觉得……嗯……我们应该早点走。）
虽然“you know”看似简单，但过度使用会显得啰嗦或不自信。建议在自然交流中适度使用，并尝试用其他表达如 “I mean”、“right?”、“actually” 等丰富语言。
无论你是初学者还是进阶学习者，理解并恰当使用 “you know” 都能让你的英语听起来更地道、更贴近母语者的表达习惯。