许多用户发现自己的 iPhone 屏幕亮度会自动变化，即使手动调高或调低后也会被系统“重置”。这是因为开启了“自动亮度调节”功能。本文将手把手教你如何彻底关闭它。
为什么 iPhone 会自动调节亮度？
iPhone 默认启用了“自动亮度调节”功能，该功能通过环境光传感器感知周围光线强弱，并自动调整屏幕亮度以节省电量并优化视觉体验。但在某些场景下（如夜间、固定光源环境），这个功能反而会造成干扰。
关闭自动调节亮度的步骤
- 打开 iPhone 的设置应用。
- 向下滚动并点击辅助功能。
- 在“视觉”部分，点击显示与文字大小。
- 找到自动亮度调节选项。
- 点击右侧的开关，将其关闭（开关变为灰色）。
注意：该选项不在“显示与亮度”设置中，而是在“辅助功能”里，很多用户因此找不到！
常见问题解答
Q：关闭自动亮度会影响电池续航吗？
A：可能略微增加耗电，但对多数用户影响不大。如果你习惯固定亮度，关闭后体验更稳定。
Q：为什么我找不到“自动亮度调节”选项？
A：请确认你的 iOS 系统为 iOS 13 或更高版本，并按照上述路径进入“辅助功能 > 显示与文字大小”查找。
小贴士
关闭自动亮度后，你可以通过控制中心（从屏幕右上角下滑）快速手动调节亮度，获得更精准的控制。