失望是一种常见却深刻的情绪。它可能源于未达成的期望、破碎的承诺，或现实与理想的落差。
“失望不是终点，而是重新认识自己与世界的机会。”
当我们感到失望时，往往会经历短暂的无力感甚至自我怀疑。然而，这种情绪也提醒我们：哪些事情对我们真正重要，哪些期待需要调整。
面对失望，可以尝试以下方法：
- 允许自己感受情绪，不压抑也不放大；
- 反思期待是否合理，是否有调整空间；
- 与信任的人倾诉，获得支持与视角；
- 将注意力转向可控的事物，重建行动力。
每一次失望，都可能是成长的起点。愿你在情绪的起伏中，找到属于自己的平静与方向。