什么是 “Keep Doing Something”？
“Keep doing something” 并不是要求你做惊天动地的大事，而是鼓励你在日常中坚持做一件有意义的小事——比如每天写一页笔记、读十分钟书、跑一圈操场。
真正的改变，往往来自日复一日的积累，而非一时的激情。
为什么坚持如此重要？
人类大脑倾向于高估短期成果，而低估长期复利的力量。当你选择“keep doing something”，你实际上是在投资未来的自己。
无论是学习新技能、锻炼身体，还是培养良好习惯，只要不停止，你就走在成功的路上。
如何开始并坚持下去？
- 设定微小目标：从每天5分钟开始，降低启动门槛。
- 建立触发机制：将新习惯绑定到已有行为上（如刷牙后冥想1分钟）。
- 记录进展：用简单的打卡表或日记追踪你的行动。
- 接受不完美：偶尔中断没关系，关键是第二天继续。