什么是Keep？
Keep 是一款广受欢迎的移动健身应用，致力于为用户提供科学、高效的居家或健身房训练方案。无论你是健身新手还是资深爱好者，Keep 都能为你量身定制训练计划。
核心功能
- 个性化训练计划（减脂、增肌、塑形等）
- 视频跟练课程，专业教练指导
- 饮食建议与热量记录
- 社区互动与打卡激励
- 跑步、骑行、瑜伽等多种运动模式
为什么选择Keep？
Keep 以“自由运动，随时开练”为理念，打破时间与空间限制，让用户在家也能享受专业级健身体验。其简洁的界面、丰富的课程库和智能算法推荐，深受数千万用户信赖。
健康小贴士
坚持每周至少150分钟中等强度有氧运动，搭配合理饮食，是保持健康体重和良好体态的关键。Keep 不仅帮你动起来，更教你如何科学恢复与营养补充。