什么是 iPhone 刷新率？
刷新率是指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。普通 iPhone 屏幕刷新率为 60Hz，而支持 ProMotion 技术的 iPhone（如 iPhone 13 Pro 及更新机型）可实现最高 120Hz 的自适应刷新率。
更高的刷新率带来更流畅的滚动、动画和触控响应体验。
哪些 iPhone 支持高刷新率？
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
注意：标准版 iPhone（如 iPhone 14、15）仍为 60Hz，不支持 ProMotion。
如何调整或关闭高刷新率？
苹果并未提供直接“关闭 120Hz”的开关，但可通过以下方式间接限制刷新率以节省电量：
- 打开「设置」→「辅助功能」→「动态效果」
- 开启「减弱动态效果」
- 返回「设置」→「辅助功能」→「显示与文字大小」
- 开启「降低透明度」和「减少白点值」（可选）
提示：开启「低电量模式」时，系统会自动降低部分动画效果，但不会强制将刷新率锁定为 60Hz。真正的刷新率控制由 iOS 系统根据内容自动调节（ProMotion 技术）。
ProMotion 自适应刷新率原理
ProMotion 技术可根据屏幕内容智能调整刷新率，范围从 1Hz 到 120Hz。例如：
- 观看静态图片：降至 10Hz 以下以省电
- 快速滑动页面：提升至 120Hz 保证流畅
- 视频播放：匹配视频帧率（如 24Hz、30Hz、60Hz）
用户无需手动干预，系统自动优化体验与续航。
常见问题
Q：能强制 iPhone 始终使用 60Hz 吗？
A：目前 iOS 不开放此选项。越狱或第三方工具存在风险，不建议普通用户尝试。
Q：高刷新率是否更耗电？
A：是的，但 ProMotion 的自适应机制大幅降低了额外功耗。日常使用中，续航影响通常在可接受范围内。