什么是失望？
失望是一种常见的情绪反应，通常出现在期望未能实现时。无论是错过一次机会、一段关系的破裂，还是目标未达成，失望都可能悄然而至。
失望的影响
虽然失望令人不适，但它并非全然负面。适度的失望能帮助我们重新评估目标、调整期待，并促使我们更真实地面对现实。
如何健康地应对失望？
- 承认并接纳自己的情绪，不要压抑。
- 反思期望是否合理，是否有调整空间。
- 与信任的人倾诉，获得情感支持。
- 将注意力转向可控的事情，采取行动。
- 给自己时间恢复，允许“暂停”。
从失望中成长
每一次失望都是一次学习的机会。它提醒我们：人生并非总如所愿，但正因如此，我们才学会韧性、谦逊与自我关怀。