失望是一种常见却深刻的情绪。它可能源于未达成的期望、他人的行为，或对现实与理想的落差。
允许自己感受这份情绪，不必急于摆脱它。承认“我现在很失望”，本身就是一种温柔的自我接纳。
你可以深呼吸几次，写下此刻的想法，或者只是静静地坐一会儿。情绪会流动，也会过去。
你值得被理解，也值得拥有平静。
失望是一种常见却深刻的情绪。它可能源于未达成的期望、他人的行为，或对现实与理想的落差。
允许自己感受这份情绪，不必急于摆脱它。承认“我现在很失望”，本身就是一种温柔的自我接纳。
你可以深呼吸几次，写下此刻的想法，或者只是静静地坐一会儿。情绪会流动，也会过去。
你值得被理解，也值得拥有平静。