Be Pleasant to Do

清晨喝一杯温水

唤醒身体，开启清爽的一天。

听一首喜欢的老歌

熟悉的旋律总能带来安心与回忆。

散步十分钟

不看手机，只感受微风和脚步声。

给朋友发一句问候

简单的一句话，也能温暖彼此。

整理桌面或书架

整洁的环境带来清晰的思绪。

写下今天的三件好事

记录微小幸福，积累正向情绪。