方法一：手动拖动调整列宽和行高
最直接的方式是通过鼠标拖动来调整表格的列宽与行高：
- 将鼠标悬停在表格的竖线或横线上，光标会变成双向箭头。
- 按住左键左右/上下拖动即可调整对应列宽或行高。
- 适合快速微调，但精度较低。
方法二：使用“表格属性”精确设置尺寸
右键点击表格 → 选择【表格属性】→ 在弹出窗口中进行如下操作：
- 列选项卡：取消勾选“指定宽度”，或手动输入较小的数值（如“8厘米”）。
- 行选项卡：设置固定值并输入较小的高度（如“0.6厘米”）。
- 可实现精准控制，推荐用于正式文档排版。
方法三：缩小字体或调整文字格式
表格内容文字过大也会导致整体变大，可通过以下方式优化：
- 选中表格内文字，将字号从“小四”改为“五号”或更小。
- 清除不必要的加粗、缩进或段前段后间距。
- 设置单元格对齐方式为“居中”或“顶端居中”，节省空间。
提示：建议正文使用五号字，表格内文字可使用小五号以节省空间。
方法四：自动调整表格大小
Word提供“自动调整”功能快速压缩表格：
- 点击表格右上角的【+】图标 → 选择“自动调整” → 点击“根据窗口自动调整表格”或“根据内容自动调整表格”。
- 也可点击【布局】→【自动调整】→ 选择相应选项。
- 此方法能智能适配页面宽度，避免表格溢出。
方法五：合并单元格减少冗余空间
对于存在空白或重复标题的表格，可合并单元格简化结构：
- 选中多个连续且内容相关的单元格。
- 右键 → 选择“合并单元格”。
- 常用于表头合并，显著减小表格高度。
额外技巧：使用“适应页面宽度”一键优化
若表格超出页面边界，可一键适配：
选中表格 → 点击上方【布局】→【自动调整】→【适应窗口】。表格将自动缩放至页面宽度范围内。
注意：过度压缩可能导致文字过密，请适当平衡可读性与紧凑性。