为什么需要备份iPhone?
iPhone中存储了大量个人数据,如照片、通讯录、短信、应用数据等。一旦设备丢失、损坏或需要重置,备份能帮你快速恢复所有内容。
使用Mac进行本地备份不仅速度快,而且不依赖网络,还能完整保留加密数据(如健康信息)。
准备工作
- 确保你的Mac运行的是 macOS Catalina(10.15)或更高版本(旧系统请使用iTunes)
- 使用原装或MFi认证的USB数据线连接iPhone与Mac
- 解锁iPhone并信任此电脑(首次连接时)
- 确保Mac有足够存储空间(建议至少预留20GB)
使用Finder备份iPhone(macOS Catalina及以上)
- 用数据线将iPhone连接到Mac
- 打开Finder,在左侧边栏点击你的设备名称
- 在“通用”标签页中,勾选“加密本地备份”(推荐,可备份健康数据)
- 点击“立即备份”按钮
- 等待备份完成(时间取决于数据量)
提示:加密备份需要设置密码,请务必记住该密码,否则无法恢复备份!
查看或管理备份
你可以在以下路径找到备份文件(通常不需要手动操作):
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
如需删除旧备份以释放空间,可在Finder设备页面点击“管理备份”,选择备份后点击“删除备份”。
替代方案:使用iCloud备份
如果你没有Mac或希望无线备份,可以使用iCloud:
- 在iPhone上进入设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud云备份
- 开启iCloud云备份
- 点击立即备份(需连接Wi-Fi和电源)
注意:iCloud免费空间仅5GB,可能不足以备份全部数据。
常见问题
- Q:备份会覆盖之前的数据吗?
A:是的,每次完整备份都会覆盖上一次本地备份。
- Q:备份包含哪些内容?
A:包括照片、视频、应用数据、设置、短信、通话记录等(不包含已安装的应用程序本身,但包含其数据)。
- Q:如何恢复备份?
A:在iPhone抹掉或新设备激活时,选择“从Mac或PC恢复”,按提示操作即可。