“Mind Doing Something”是一种生活态度，鼓励我们在日常活动中保持觉察与专注。无论是泡一杯茶、写一行代码，还是散步、洗碗，只要全神贯注于当下，就能体验到内心的平静与满足。
“当你走路时，就只是走路；当你吃饭时，就只是吃饭。”
在这个信息爆炸的时代，我们常常一边做事，一边被各种念头和干扰拉扯。Mind Doing Something 提醒我们：真正的效率与幸福感，来自对当下的投入。
尝试以下小练习：
- 做一件事时，关闭所有通知。
- 注意你的呼吸，感受身体的动作。
- 不做评判，只观察自己正在做什么。
从今天开始，Mind Doing Something —— 让每一个动作都成为一次正念的练习。