“Drink little” 并非拒绝饮品,而是倡导一种节制与觉察的生活态度。无论是水、茶还是酒,适量摄入才能滋养身心。
现代人常因忙碌而忽视饮水,或因社交而过度饮酒。我们相信:真正的享受,来自于对身体的尊重与倾听。
为什么提倡“少饮”?
- 适量饮水:每日约1500–2000毫升清水,有助于代谢与专注。
- 节制饮酒:酒精无安全剂量,少饮或不饮是对健康的长期投资。
- 觉察习惯:每一次举杯前,问问自己:“我真的需要吗?”
从今天起,尝试慢下来,小口喝水,浅酌清茶,远离过量。少一点,反而更多——更多清醒,更多自由,更多健康。