“Drink little” 并非拒绝饮品，而是倡导一种节制与觉察的生活态度。无论是水、茶还是酒，适量摄入才能滋养身心。
现代人常因忙碌而忽视饮水，或因社交而过度饮酒。我们相信：真正的享受，来自于对身体的尊重与倾听。
为什么提倡“少饮”？
- 适量饮水：每日约1500–2000毫升清水，有助于代谢与专注。
- 节制饮酒：酒精无安全剂量，少饮或不饮是对健康的长期投资。
- 觉察习惯：每一次举杯前，问问自己：“我真的需要吗？”
从今天起，尝试慢下来，小口喝水，浅酌清茶，远离过量。少一点，反而更多——更多清醒，更多自由，更多健康。