有时候，我们会突然陷入一种状态：心里空落落的，既没有明确的目标，也没有想做的事。这种“毫无头绪”的感觉，其实很常见。
为什么会这样？
- 信息过载，导致决策疲劳
- 缺乏清晰的价值观或目标
- 情绪低落或精力不足
- 害怕选择错误，所以干脆不选
可以试试这些简单的方法
- 写下三件小事：哪怕只是整理桌面、喝一杯水、散步十分钟。
- 问自己一个问题：“如果此刻没有任何限制，我想做什么？”
- 暂停思考，先行动：有时行动本身会带来新的想法。
- 允许自己“没想法”：空白也是一种状态，不必焦虑。
记住
“不知道做什么”不是失败，而是重新校准方向的机会。朴素地活着，也很好。