为什么需要从视频中提取一帧？
有时候，一段视频中的某个瞬间特别珍贵——可能是孩子的笑脸、宠物的可爱动作，或是风景的完美定格。与其反复回放视频，不如将这一帧提取出来，作为高清图片永久保存。
方法一：使用 iPhone 自带的“照片”应用（iOS 13 及以上）
- 打开“照片”应用，找到你想提取画面的视频。
- 播放视频，并暂停在你想要的那一帧。
- 长按视频画面（或点击右下角的“分享”按钮）。
- 选择“存储为视频帧”或类似选项（不同 iOS 版本可能略有差异）。
- 系统会自动将该帧保存为一张 JPEG 图片到相册中。
提示：此功能在 iOS 13 及更高版本中可用。如果找不到选项，请确保系统已更新。
方法二：使用快捷指令（Shortcuts）自动化
如果你经常需要提取视频帧，可以创建一个“快捷指令”来简化流程：
- 打开“快捷指令”App（若未安装，可从 App Store 下载）。
- 点击“+”新建自动化，选择“从照片中选择视频”。
- 添加操作：“获取视频详细信息” → “提取视频帧” → “存储到相簿”。
- 保存并运行该快捷指令，即可一键提取指定帧。
网上也有现成的快捷指令模板，搜索“视频提取帧 快捷指令”即可导入使用。
注意事项
- 提取的图片分辨率取决于原视频的清晰度（如 1080p 视频可提取 1920×1080 的图片）。
- 动态模糊或快速运动的画面可能导致图片不够清晰，建议选择静止或慢速片段。
- 部分第三方 App 也支持此功能，但推荐优先使用系统自带方式，更安全高效。
常见问题
Q：我的 iPhone 没有“存储为视频帧”选项怎么办？
A：请检查是否升级到 iOS 13 或更高版本。若仍无此功能，可尝试使用快捷指令或第三方工具（如 VLC、CapCut 等）。
Q：提取的图片质量高吗？
A：是的，只要原视频清晰，提取出的图片就是原始分辨率，无压缩损失。