水是生命之源。人体约70%由水构成,每天适量饮水有助于维持体温、促进新陈代谢、排出毒素,并保持皮肤健康。
成年人每日建议饮水量约为1500–2000毫升(约8杯水),但具体需求因人而异,受气候、活动量和健康状况影响。
别忘了:你现在可能需要喝一杯水!
如果你经常感到口渴、疲劳或注意力不集中,可能是身体在提示你缺水。养成定时饮水的习惯,对健康大有裨益。
关注饮水健康,从每一杯水开始。
水是生命之源。人体约70%由水构成,每天适量饮水有助于维持体温、促进新陈代谢、排出毒素,并保持皮肤健康。
成年人每日建议饮水量约为1500–2000毫升(约8杯水),但具体需求因人而异,受气候、活动量和健康状况影响。
别忘了:你现在可能需要喝一杯水!
如果你经常感到口渴、疲劳或注意力不集中,可能是身体在提示你缺水。养成定时饮水的习惯,对健康大有裨益。