什么是失望？

失望是一种当期望未被满足时产生的负面情绪。它可能源于人际关系、工作成果、个人目标或外部事件的落空。虽然令人不适，但失望也是人类情感体验的一部分。

失望的常见原因

失望往往源于过高的期待、沟通不畅、不可控的外部因素，或对结果缺乏现实评估。理解这些根源有助于我们更理性地看待生活中的不如意。

如何面对失望？

首先，允许自己感受情绪，而非压抑它；其次，反思期望是否合理；最后，将注意力转向可控的部分，设定更现实的目标。每一次失望，都可能是成长的契机。

结语

失望不是失败，而是通往更成熟认知的桥梁。接纳它，理解它，然后继续前行。