什么是 Keep App？
Keep 是一款专注于健身与健康管理的移动应用，提供丰富的训练课程、饮食建议、社区互动和个性化计划，适合各类健身人群，无论是初学者还是进阶用户。
核心功能介绍
- 训练课程：涵盖燃脂、塑形、力量、瑜伽、拉伸等多种类型。
- 个性化计划：根据你的目标（减脂、增肌、体态改善等）智能生成训练方案。
- 饮食记录：支持卡路里计算与饮食打卡，帮助你科学管理摄入。
- 社区互动：分享动态、打卡记录，与千万用户一起坚持。
- 数据追踪：记录体重、围度、运动时长等，可视化进步轨迹。
新手入门建议
首次使用 Keep？建议从「新手训练营」开始，每天10-15分钟，循序渐进建立运动习惯。同时完善个人资料（身高、体重、目标），让系统为你定制更精准的计划。
常见问题
Q：Keep 是免费的吗？
A：基础功能完全免费，部分精品课程和高级计划需订阅 Keep 会员。
Q：可以在电脑上使用 Keep 吗？
A：目前主要为手机 App（iOS / Android），暂无官方网页版，但可通过投屏或模拟器间接使用。