什么是Keep免费会员？
Keep 是一款广受欢迎的健身与健康管理 App，提供丰富的训练课程、饮食建议和社区互动功能。虽然部分高级内容需要开通 VIP 会员，但 Keep 依然为普通用户（即“免费会员”）提供了大量实用且高质量的免费资源。
免费会员能使用哪些功能？
- 基础训练课程（如燃脂、拉伸、瑜伽等）
- 每日打卡与运动记录
- 饮食建议与热量计算工具
- 社区互动与经验分享
- 部分限时免费的 VIP 课程（官方不定期开放）
如何最大化利用免费资源？
- 关注官方活动：Keep 经常在节假日或特殊节点开放 VIP 内容免费体验。
- 完成新手任务：新用户注册后可解锁专属免费课程包。
- 加入训练营：部分训练营对免费用户开放，坚持打卡还能获得奖励。
- 善用搜索功能：输入关键词如“免费”、“新手”、“7天”等，快速找到适合的内容。
常见问题
Q：是否需要绑定手机号？
A：是的，注册 Keep 账号需绑定中国大陆手机号，但无需支付即可使用免费功能。
Q：免费课程质量如何？
A：Keep 的免费课程由专业教练录制，内容科学、动作清晰，完全能满足日常健身需求。