为什么需要备份 iPhone？
定期备份 iPhone 可以防止因设备丢失、损坏或系统故障导致的数据丢失。通过 Mac 备份，你可以轻松保存照片、联系人、短信、应用数据等重要内容。
准备工作
- 确保你的 Mac 已更新至最新系统版本。
- 使用原装或经过认证的 USB 数据线连接 iPhone 与 Mac。
- 解锁 iPhone 并信任此电脑（首次连接时会弹出提示）。
- 确保 Mac 有足够的磁盘空间（建议至少预留 10GB 空间）。
方法一：使用 Finder 备份（macOS Catalina 10.15 及以上）
- 用数据线将 iPhone 连接到 Mac。
- 打开Finder，在左侧边栏点击你的 iPhone 设备。
- 在“通用”标签页中，勾选“加密本地备份”（推荐，可备份健康数据等敏感信息）并设置密码。
- 点击“立即备份”按钮，等待备份完成。
提示：备份完成后，你可以在 Finder 的“管理” > “备份”中查看或删除旧备份。
方法二：使用 iTunes 备份（macOS Mojave 10.14 及更早版本）
- 连接 iPhone 到 Mac。
- 打开iTunes（若未安装，请从 Apple 官网下载）。
- 点击左上角设备图标进入设备页面。
- 选择“本机备份”，勾选“加密备份”（可选但推荐）。
- 点击“立即备份”，等待完成即可。
常见问题
Q：备份需要多长时间？
A：取决于 iPhone 数据量，通常几分钟到半小时不等。
Q：可以自动备份吗？
A：只要 iPhone 连接电源、锁定并接入同一 Wi-Fi 下的 Mac，且开启“自动备份”，系统会自动执行（仅限 Finder/iTunes 设置后）。
Q：如何恢复备份？
A：在新设备或抹掉 iPhone 后，在设置向导中选择“从 Mac 恢复”即可。