什么是Keep？
Keep并不是一种具体的运动项目，而是一款专注于健身与健康管理的移动应用程序（App）。它由中国公司Keep Inc.开发，自2015年上线以来，迅速成为中国最受欢迎的健身平台之一。
Keep提供哪些功能？
Keep App 提供了丰富的健身内容，包括：
- 个性化训练计划（如减脂、增肌、塑形等）
- 视频跟练课程（涵盖瑜伽、HIIT、拉伸、跑步等）
- 饮食建议与热量记录
- 社区互动与打卡激励
- 智能设备数据同步（如手环、体重秤）
用户可以根据自身目标和体能水平选择合适的课程，在家或健身房都能高效锻炼。
适合哪些人群使用？
无论是健身新手还是进阶爱好者，Keep都提供了相应的内容。尤其适合以下人群：
- 没有时间去健身房的上班族
- 希望在家开始锻炼的初学者
- 需要科学训练指导的减肥或塑形人群
- 喜欢记录运动数据并追踪进步的用户
总结
“运动Keep”并不是指某一种特定运动，而是通过Keep App进行的一系列科学、系统的健身活动。它让运动变得更简单、更有趣，也更容易坚持。