什么是 Keep？
Keep 是一款专注于运动健身的移动应用，自上线以来深受广大健身爱好者的喜爱。无论你是健身新手还是资深爱好者，Keep 都能为你提供个性化的训练计划、专业的课程指导和全面的数据追踪服务。
核心功能一览
- 个性化训练计划：根据你的健身目标（减脂、增肌、塑形等）和体能水平，智能生成专属训练方案。
- 海量专业课程：涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸放松等多种类型，由专业教练录制指导。
- 饮食建议与记录：提供科学饮食搭配建议，并支持记录每日摄入热量，帮助你实现营养均衡。
- 运动数据追踪：自动记录运动时长、消耗卡路里、心率变化等关键数据，实时掌握训练效果。
- 社区互动激励：加入兴趣小组、打卡挑战、分享成果，与百万用户一起坚持锻炼。
- 离线训练支持：课程可提前下载，在无网络环境下也能流畅使用。
为什么选择 Keep？
Keep 不仅操作简单、界面友好，更重要的是其内容专业、更新及时。通过 AI 技术与大数据分析，Keep 能持续优化你的训练体验，让每一次锻炼都更高效、更安全。