Disappointed：理解与面对失落

“Disappointed”（失落）是一种常见却常被忽视的情绪。它可能源于期望落空、努力未果，或人际关系中的误解。虽然短暂的失落是人之常情，但长期沉浸其中可能影响心理健康。

本专题旨在帮助你识别失落情绪的信号，理解其背后的心理机制，并提供实用的自我调节建议，助你从失望中恢复，重拾前行的力量。

无论你正经历学业、工作、感情还是生活中的不如意，请记住：失落不是终点，而是成长的一部分。