为什么饮用水很重要？
水是生命之源，人体约70%由水构成。每天摄入足够的清洁饮用水，有助于维持体温、促进新陈代谢、排除体内毒素，并保持皮肤与器官的正常功能。
饮用水的常见类型
自来水：经过市政处理，符合国家饮用水标准，但部分地区可能存在二次污染风险。
纯净水：通过反渗透或蒸馏等方式去除杂质和矿物质，适合短期饮用。
矿泉水：源自地下深层，含有天然矿物质，长期饮用有益健康。
过滤水：使用家用滤水器处理后的水，可改善口感并减少部分污染物。
科学饮水建议
• 成年人每日建议饮水量为1500–2000毫升（约8杯）；
• 少量多次饮水，避免一次性大量饮水；
• 晨起空腹喝一杯温水有助于唤醒身体；
• 运动后应及时补充水分，但避免饮用过冷的水。
如何判断水质是否安全？
安全的饮用水应无色、无异味、无可见杂质。如对水质有疑虑，可送检专业机构或使用TDS笔等简易工具初步判断。若出现浑浊、异味、异色，请勿直接饮用。