有氧运动(燃脂)心率计算器

科学计算您的最佳燃脂心率区间，让运动更高效

心率计算

70%
低强度 高强度
4.1 / 5

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燃脂心率知识

  • 燃脂心率通常是最大心率的60%-70%
  • 在此区间运动能有效燃烧脂肪
  • 最大心率计算公式: 220 - 年龄
  • 静息心率是早晨起床前测量的心率
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