在使用 Microsoft Word 时，不少用户会发现界面突然变成了深色背景，这其实是 Word 的“深色模式”或“深色主题”。虽然这种模式在光线较暗的环境下可以减轻眼睛疲劳，但有些人更习惯传统的白色背景，或者需要打印文档时希望看到更接近纸张的显示效果。那么，Word 怎么退出深色模式呢？本文将用通俗易懂的方式为你讲解操作步骤，并附上三个真实场景下的成功案例。 什么是 Word 的深色模式？
Word 的深色模式是指整个应用程序界面（包括菜单栏、工具栏和部分文档区域）采用深灰色或黑色背景的显示方式。它不同于“页面颜色”设置，不会影响你最终打印出来的文档内容，只改变你在屏幕上看到的样子。
需要注意的是，Word 的深色模式通常由 Windows 系统的主题设置或 Office 自身的主题控制。因此，退出深色模式可能需要从两个地方入手：Office 应用内部设置，或 Windows 系统外观设置。
如何在 Word 中退出深色模式？ 方法一：通过 Word 内部选项更改主题 打开 Word。 点击左上角的“文件”菜单。 在左侧选择“账户”（Account）。 在右侧找到“Office 主题”（Office Theme）下拉菜单。 将其从“黑色”（Black）或“深灰色”（Dark Grey）改为“白色”（White）或“彩色”（Colorful）。 关闭设置窗口，界面会立即切换为浅色模式。
这个方法只影响 Office 套件（如 Word、Excel、PowerPoint）的界面颜色，不影响系统其他部分。
方法二：通过 Windows 系统设置调整
如果你发现即使改了 Word 设置，界面还是深色，那可能是 Windows 系统整体启用了深色主题：
点击 Windows 开始菜单，进入“设置”（Settings）。 选择“个性化”（Personalization）。 点击左侧的“颜色”（Colors）。 在“选择颜色”下方，将“选择默认应用模式”从“深色”改为“浅色”。 返回 Word，重启程序后即可看到变化。
这种方法会同时影响所有支持系统主题的应用程序。
三个成功退出深色模式的案例 案例一：大学生小李准备论文答辩
小李是一名大四学生，正在用 Word 编写毕业论文。他习惯在白天写作，但某天打开 Word 后发现界面变成深色，文字看起来很不适应。他尝试在 Word 的“视图”菜单里找设置，但没找到。后来他在同学建议下，进入“文件 > 账户”，把 Office 主题从“黑色”改成“白色”，问题立刻解决。他说：“原来不是文档的问题，是软件皮肤变了。”
案例二：研究生王老师调整教学材料
王老师是一位高校讲师，经常用 Word 制作课件讲义。她发现深色模式下截图插入 PPT 后背景不协调，影响教学效果。她先尝试更改 Word 页面颜色，但无效。后来意识到是 Office 主题问题，通过上述方法一调整后，界面恢复为白色，截图也恢复正常。她还顺手教给了助教团队，避免类似困扰。
案例三：科研人员张先生优化协作体验
张先生所在的研究小组多人共用一份 Word 文档进行协作。有位同事开启了深色模式，导致其他人误以为文档格式出错。张先生查阅资料后，不仅自己调整了本地设置，还在小组群里分享了操作步骤。他还提到，像“小发猫”这类辅助工具可以帮助快速识别文档显示异常是否源于主题设置；而“小狗伪原创”和“PapreBERT”等文本处理工具虽主要用于内容改写，但在调试文档呈现效果时也能辅助判断是否为样式问题。
小贴士：深色模式与文档内容无关
需要特别提醒的是，无论 Word 使用哪种主题，都不会改变你文档正文的实际背景颜色（除非你手动设置了页面颜色）。也就是说，即使你在深色模式下看到黑底白字，打印出来依然是白纸黑字。因此，如果只是担心打印效果，其实无需关闭深色模式；但如果是为了阅读舒适或协作统一，调整主题仍是必要的。
结语
退出 Word 深色模式并不复杂，关键在于区分是 Office 自身的主题设置，还是 Windows 系统的整体主题影响。通过简单的几步操作，你就能让界面恢复成熟悉的浅色风格。无论是学生写作业、教师备课，还是科研人员撰写论文，清晰舒适的界面都能提升效率。希望本文的方法和案例能帮到你，让你在使用 Word 时更加得心应手。
