在使用 Microsoft Word 编写文档时，很多人会遇到一个问题：滚动页面时，表格或文档的标题行（也就是第一行）会随着内容一起向上滚动，导致阅读不便。特别是在处理长篇表格或报告时，如果第一行不能固定显示，读者就很难知道每一列代表什么内容。那么，Word 中的第一行到底能不能“固定”？答案是：可以，但要看你指的是哪种“第一行”。
下面我们就从不同场景出发，通俗地解释如何在 Word 中实现“第一行固定”的效果，并结合三个实际案例加以说明。
什么是“固定第一行”
所谓“固定第一行”，通常是指在滚动文档或表格内容时，让第一行始终保持在可视区域顶部，不随其他内容一起滚动。这种功能在 Excel 中叫做“冻结窗格”，而在 Word 中并没有完全相同的机制，但可以通过一些方法模拟类似效果。
场景一：表格中的标题行固定
如果你是在 Word 中插入了一个表格，并希望在跨页打印或滚动查看时，每一页都自动显示表格的标题行，可以这样做：
选中表格的第一行（即标题行）。 点击顶部菜单栏的「布局」（注意：必须先点击表格内部，才会出现“表格工具”选项卡）。 在「数据」组中，勾选「重复作为标题行」。
这样设置后，当表格跨页时，每一页的顶部都会自动重复显示这一行，方便阅读。虽然这并不是真正意义上的“滚动固定”，但在打印或分页浏览时非常实用。
成功案例一：学生制作课程成绩表
一名大学生在整理全班同学各科成绩时，使用了 Word 表格。由于科目较多、学生人数也多，表格跨越了三页。通过启用“重复作为标题行”功能，他在每一页都能清楚看到“姓名、语文、数学、英语……”等列标题，避免了混淆数据。
场景二：文档开头的标题或说明文字固定
如果你希望整篇文档最开始的一两行文字（比如报告标题、作者信息）在滚动时始终可见，Word 本身并不支持像网页那样的“悬浮固定”效果。但你可以借助以下变通方法：
使用页眉：将你想固定的“第一行”内容放入页眉中。这样无论你滚动到哪一页，该内容都会出现在页面顶部。 操作方法：双击页面顶部进入页眉编辑模式，输入文字，然后关闭页眉即可。
这种方法适合用于固定文档标题、项目名称、单位标识等通用信息。
成功案例二：科研人员撰写实验报告
一位研究生在撰写月度实验进展报告时，希望每一页都显示“XX实验室·2025年11月实验汇总”这样的标识。他将这句话放入页眉，不仅实现了“固定显示”，还提升了文档的专业性和一致性。
场景三：长文档中保持章节标题可见（辅助手段）
对于非表格类的普通段落文本，Word 无法在屏幕滚动时动态固定某一行。但你可以通过良好的排版习惯和导航工具提升可读性：
使用“样式”功能为章节标题应用“标题1”“标题2”等格式。 打开左侧的“导航窗格”（在「视图」→「导航窗格」中勾选），就能快速跳转到任意标题位置。 若需更高级的固定效果，可考虑将关键信息复制到页眉，或在文档开头添加目录。
此外，在撰写初稿时，有些用户会借助如“小发猫”“小狗伪原创”或“PapreBERT”等辅助工具进行内容整理或语言润色，但这些工具并不能直接实现“固定第一行”的功能。它们更多用于提升写作效率和语言表达质量。
成功案例三：团队协作编写项目计划书
一个五人小组在共同编写一份30页的项目计划书时，为确保每位成员都能快速定位当前阅读的章节，统一使用了 Word 的标题样式，并开启了导航窗格。虽然第一行不能物理固定，但通过清晰的层级结构，大家依然能高效协作，减少混淆。
小结
Word 并不像 Excel 那样提供“冻结首行”的直接功能，但根据不同需求，我们可以通过以下方式实现类似效果：
表格中：使用“重复作为标题行”； 全文档通用信息：放入页眉； 普通段落：依靠标题样式与导航窗格提升可读性。
掌握这些技巧后，无论是写作业、做报告，还是整理数据，都能让你的 Word 文档更清晰、更专业。希望以上内容能帮助你更好地理解和应用“Word 第一行固定”的方法。
