心率计算
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燃脂心率知识
- 燃脂心率通常是最大心率的60%-70%
- 在此区间运动能有效燃烧脂肪
- 最大心率计算公式: 220 - 年龄
- 静息心率是早晨起床前测量的心率
科学计算您的最佳燃脂心率区间，让运动更高效
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