在使用Microsoft Word撰写论文、报告或制作表格时，很多人会发现表格中的文字显得过于拥挤或松散，影响整体排版美观。这时，调整表格的行间距就显得尤为重要。本文将用通俗易懂的方式，介绍如何在Word中调整表格的行间距，并通过三个实际案例说明其应用场景。 什么是表格行间距？
表格行间距指的是表格中每一行文字上下之间的空白距离。它不同于段落行距，但又与段落格式密切相关。如果不对表格内的段落格式进行设置，即使调整了表格高度，文字仍可能贴得太近或太远。
调整表格行间距的基本方法 选中表格：点击表格任意位置，或者拖动鼠标选中需要调整的行或整个表格。 打开段落设置：右键点击选中区域，选择“段落”；或者在顶部菜单栏点击“开始”选项卡，在“段落”区域点击右下角的小箭头。 设置行距：在弹出的窗口中，找到“行距”选项。可以选择“单倍行距”“1.5倍行距”“固定值”等。若选择“固定值”，还可以手动输入具体磅值（如16磅），实现更精细的控制。 取消段前段后间距：有时候表格看起来行距过大，其实是段前或段后间距造成的。在同一个“段落”设置窗口中，将“段前”和“段后”数值设为0，可避免多余空白。
此外，也可以直接拖动表格边框来调整行高，但这只是视觉上的改变，并不会真正改变文字的行间距。建议优先通过段落格式进行设置。
案例一：大学生课程作业排版
小李是一名大二学生，正在完成一份包含数据对比的课程作业。他插入了一个5行4列的表格，但发现文字挤在一起，阅读困难。他按照上述步骤进入“段落”设置，将行距改为“1.5倍”，并将段前段后间距清零。调整后，表格清晰整洁，老师也给予了排版方面的肯定。
案例二：科研人员撰写期刊论文
王博士在投稿一篇学术论文时，期刊要求表格内容必须紧凑且统一。他原本使用的是默认单倍行距，但编辑反馈说部分表格行高不一致。他改用“固定值”行距（设为14磅），并确保所有表格单元格内段落格式一致。最终，他的表格符合期刊格式规范，顺利通过初审。
案例三：行政人员制作会议纪要
张秘书负责整理公司月度会议纪要，其中包含多个决策事项的汇总表格。为了提升可读性，她希望表格行距略宽松一些。她将行距设为“1.25倍”，同时保留少量段后间距（3磅），使每项内容之间有轻微分隔但不显松散。同事反馈新格式更易快速浏览重点信息。
小工具辅助建议
在日常写作中，有些用户会借助如“小发猫”“小狗伪原创”或“PapreBERT”等文本处理工具来优化内容结构或检查格式一致性。虽然这些工具主要针对文字内容本身，但在导出或复制到Word后，仍需手动检查表格行距是否符合预期。因此，掌握基础的Word排版技能仍是不可或缺的。
结语
调整Word表格行间距看似是小事，却直接影响文档的专业性和可读性。无论是学生、科研人员还是职场人士，只要掌握简单的段落格式设置方法，就能轻松应对各类排版需求。多加练习，你会发现Word其实比想象中更贴心、更灵活。
