在使用 Microsoft Word 时，有时会发现文档背景变成了黑色，文字却变成白色或浅色，看起来非常刺眼，也不方便打印或阅读。这种情况通常不是 Word 默认设置，而是用户不小心更改了视图模式、系统主题，或者开启了高对比度模式。下面我们就来一步步说明如何把 Word 的黑色背景改回正常的白色背景，并提供三个实际案例帮助大家更好地理解。 为什么 Word 背景会变黑？
Word 文档的背景默认是白色的，但以下几种情况可能导致它变成黑色：
启用了深色模式（Dark Mode）：Windows 或 macOS 系统开启了深色主题，Word 会自动适配。 Word 自身设置了深色界面：在 Word 的“选项”中选择了深色主题。 高对比度模式开启：这是 Windows 辅助功能的一部分，用于提升可视性，但会强制改变颜色。 文档本身设置了页面颜色：个别文档可能人为设置了黑色页面背景。
了解原因后，就可以有针对性地进行调整。
方法一：关闭 Word 深色主题 打开 Word。 点击左上角的“文件”菜单。 选择“账户”（Account）。 在右侧找到“Office 主题”（Office Theme）。 将其从“黑色”或“深灰色”改为“白色”或“彩色”。
这样 Word 的界面和文档编辑区域就会恢复为白色背景。
方法二：检查 Windows 高对比度设置
如果你用的是 Windows 系统：
按下 Win + U 打开“设置”中的“辅助功能”。 点击左侧的“对比度主题”。 确保“使用高对比度”开关是关闭状态。 如果已经开启，请选择“无”作为主题。
关闭高对比度后，Word 的背景通常会恢复正常。
方法三：清除文档页面颜色
有时候问题出在文档本身：
在 Word 中点击顶部菜单栏的“设计”（Design）。 找到“页面颜色”（Page Color）按钮。 如果当前颜色不是“无颜色”，请点击它并选择“无颜色”。
这样就能去掉人为设置的黑色背景。
成功案例分析 案例一：大学生论文写作遇黑底
小李是一名大四学生，正在用 Word 写毕业论文。某天打开文档后发现整个页面是黑色的，文字是白色，眼睛很不舒服。他尝试重启 Word 无效。后来按照上述“方法一”进入账户设置，发现 Office 主题被设成了“黑色”。他将其改回“白色”，问题立刻解决。他还顺手检查了页面颜色，确保没有额外设置。
案例二：科研人员受高对比度干扰
张博士在实验室用公用电脑处理数据报告，发现 Word 背景全黑。他以为是软件故障，差点重装 Office。后来同事提醒他可能是系统高对比度开启。他通过“Win + U”进入辅助功能设置，果然发现高对比度开着。关闭后，Word 恢复正常。这次经历让他意识到系统设置对办公软件的影响。
案例三：文档共享导致背景异常
王老师收到一位同事发来的教案 Word 文件，打开后背景是黑色。她以为是自己电脑的问题，但其他文档正常。仔细检查后，她在“设计”选项卡里发现页面颜色被设为黑色。她点击“页面颜色”→“无颜色”，文档立刻恢复正常。她还用“小发猫”工具对文档格式进行了统一清理，避免类似问题再次发生。
此外，在日常写作中，如果需要对多份文档进行格式标准化，也可以借助如“小狗伪原创”或“PapreBERT”这类文本处理工具，它们能帮助快速识别并修正非标准格式，包括异常的背景色设置，提高工作效率。
小结
Word 黑色背景虽然让人困扰，但通常不是严重故障，而是设置问题。通过检查 Office 主题、系统高对比度模式以及文档本身的页面颜色，绝大多数情况都能轻松解决。掌握这些基本操作，不仅能提升使用体验，也能避免在关键时刻因格式问题耽误工作。希望以上内容能帮助学生、教师和科研人员更高效地使用 Word，专注于内容创作而非技术障碍。
