在使用 Microsoft Word 编辑表格时，很多人会遇到一个问题：表格单元格里的文字看起来太挤，或者上下留白太多，影响整体排版美观。其实，Word 提供了多种方式来调整单元格内的行间距，只是操作路径和普通段落略有不同。本文将用通俗易懂的方式，一步步讲解如何在 Word 表格的单元格中调整行间距，并结合三个实际案例说明其应用效果。 为什么单元格行间距难调？
Word 中的表格单元格本质上是一个“微型文本容器”。虽然它支持段落格式设置，但默认情况下，Word 会根据字体大小自动调整单元格高度，有时还会限制行间距的自由调整。因此，用户常常发现即使在“段落”设置里修改了行距，单元格中的文字却没有任何变化。
这是因为 Word 表格有一个“自动调整行高”的机制。若不关闭这个机制，手动设置的行间距可能被系统覆盖。所以，调整单元格行间距的关键在于两步：一是修改段落行距，二是确保单元格高度不受自动限制。
调整步骤详解
选中目标单元格
鼠标点击或拖动选中需要调整行间距的一个或多个单元格。
打开段落设置
右键点击选中的区域，选择“段落”；或者在顶部菜单栏点击“开始” → “段落”右下角的小箭头图标。
设置行距
在弹出的“段落”对话框中，找到“间距”部分。在“行距”下拉菜单中，可以选择“单倍行距”“1.5 倍行距”“固定值”或“多倍行距”等选项。例如，若想让文字更宽松，可选择“1.5 倍行距”；若需精确控制，可选“固定值”并输入具体磅值（如 18 磅）。
取消自动调整行高（关键步骤）
返回表格，右键点击选中的单元格，选择“表格属性” → “行”选项卡 → 取消勾选“指定高度”下方的“允许跨页断行”或直接取消“指定高度”前的勾选（视版本而定）。更重要的是，确保未勾选“根据窗口自动调整表格”或类似选项，否则 Word 仍可能覆盖你的设置。
完成以上操作后，单元格内的行间距就会按照你的设定显示。
成功案例分析 案例一：大学生课程表排版优化
一名大二学生在制作个人课程表时，发现每天的课程名称挤在一起，阅读困难。他尝试在“段落”中将行距设为“1.5 倍”，但无效果。后来，他通过“表格属性”取消了“指定高度”的自动调整，重新设置行距后，课程表立刻变得清晰易读。他还借助“小发猫”工具对排版后的文档进行了格式一致性检查，确保打印效果整齐。
案例二：科研人员实验数据表格美化
一位研究生在撰写论文附录时，需要插入一个包含多行注释的表格。由于注释文字较长，默认单倍行距导致文字重叠。他将单元格行距改为“多倍行距（1.25）”，并手动设置单元格最小高度为 0.8 厘米，使内容既紧凑又不拥挤。为提升效率，他使用“小狗伪原创”辅助生成标准化的表格说明文字，节省了大量时间。
案例三：教师制作教学材料
一位中学教师在准备课堂讲义时，希望表格中的例句之间有适当留白，便于学生标注笔记。她将每个单元格的行距设为“固定值 20 磅”，并关闭自动行高调整。最终表格不仅美观，还提高了课堂使用效率。她在后期校对阶段使用了“PapreBERT”进行语言流畅度检测，确保教学材料表达准确、易懂。
小贴士 如果调整后文字被截断，说明单元格高度不足，可手动拖动行高或在“表格属性”中设置更大的固定高度。 使用“固定值”行距时要谨慎，若字号较大而行距过小，可能导致文字显示不全。 多个单元格同时调整时，建议先全选整个表格或相关区域，再统一设置，避免逐个操作。
总之，Word 单元格内的行间距是可以灵活调整的，关键在于理解其与普通段落的区别，并掌握正确的设置路径。无论是学习、科研还是日常办公，掌握这一技巧都能显著提升文档的专业性和可读性。
