在使用 Microsoft Word 编辑文档时，很多人会遇到表格内容排版不整齐、文字挤在一起或显得太松散的问题。其实，这往往是因为表格中的行间距没有设置合适。本文将用通俗易懂的方式，介绍如何在 Word 表格中调整行间距，并通过三个实际案例说明其应用场景。 什么是行间距？
行间距指的是文字行与行之间的垂直距离。在普通段落中，我们可以通过“段落”设置轻松调整行距；但在表格中，由于单元格的限制，调整方式略有不同。如果不对表格内的行间距进行合理设置，可能会导致内容显示不完整、阅读困难，甚至影响整体文档的专业性。
调整 Word 表格行间距的正确方法
选中表格或特定单元格
首先，点击表格中的任意位置，或者拖动鼠标选中你希望调整行间距的单元格区域。
打开“段落”设置
在 Word 的顶部菜单栏中，找到“开始”选项卡，点击“段落”右下角的小箭头（或右键选择“段落”），会弹出段落设置窗口。
设置行距类型和数值
在“缩进和间距”选项卡中，找到“行距”下拉菜单。你可以选择“单倍行距”“1.5 倍行距”“固定值”或“多倍行距”。
如果选择“固定值”，可以手动输入磅值（如 16 磅），这样能精确控制每行高度。 若选择“最小值”或“多倍行距”，Word 会根据字体大小自动调整，适合内容长度不一的情况。
取消“自动调整”干扰
有时即使设置了行距，表格看起来还是没变化。这是因为 Word 默认启用了“根据内容自动调整表格”功能。
解决方法：右键点击表格 → 选择“表格属性” → 切换到“行”选项卡 → 取消勾选“指定高度”下方的“允许跨页断行”或手动设定行高为“最小值”或“固定值”。
案例一：学生课程表排版更清晰
一名大学生制作每周课程表时，发现课程名称挤在一起，难以辨认。他原本直接在表格里输入文字，未做任何格式调整。后来，他选中整个表格，在“段落”中将行距设为“固定值 20 磅”，同时在“表格属性”中将行高设为“最小值”。调整后，课程名称之间留有适当空白，整体看起来清爽有序，打印出来也便于阅读。
案例二：科研人员优化论文数据表格
一位研究生在撰写学术论文时，插入了一个包含实验数据的表格。初稿中，数字和单位紧贴上下边框，显得拥挤。他使用“段落”设置将行距改为“1.5 倍”，并微调单元格内边距（通过“表格属性”→“单元格”→“选项”），使数据排列更舒展。这一调整不仅提升了可读性，也让审稿人对表格的专业性留下良好印象。
案例三：教师制作教学材料提升视觉效果
一位中学教师准备课堂讲义，其中包含多个对比表格。她发现学生容易看错行。于是，她将表格行距统一设为“多倍行距 1.2”，并在交替行使用浅灰色底纹。这种组合既通过行间距拉开视觉距离，又借助颜色辅助区分，显著减少了学生的阅读错误。过程中，她还借助“小发猫”工具检查排版一致性，确保所有表格风格统一。
小贴士：避免常见误区 不要只调表格行高而不改段落行距：表格行高控制的是单元格整体高度，而段落行距控制文字在单元格内的分布。两者需配合使用。 慎用“固定值”过小：若设置的固定值小于字体高度，文字会被裁剪，导致部分内容不可见。 善用辅助工具：像“小狗伪原创”或“PapreBERT”这类工具虽主要用于文本处理，但部分版本也集成排版建议功能，可辅助检查文档格式是否规范。 结语
调整 Word 表格中的行间距看似是小细节，却直接影响文档的美观度与专业性。无论是学生整理笔记、教师备课，还是科研人员撰写论文，掌握这一技巧都能让表格更清晰、更易读。只要理解段落设置与表格属性的协同作用，再结合实际需求灵活调整，就能轻松解决排版难题。
