在使用 Microsoft Word 编辑文档时，很多人会遇到表格中文字行间距过宽的问题。尤其在撰写论文、报告或整理资料时，表格内容显得松散不紧凑，影响整体排版美观和阅读体验。其实，这个问题并不难解决，只需掌握几个简单的调整方法即可。本文将用通俗易懂的方式，一步步教你如何调整 Word 表格中的行间距，并附上三个实际案例供参考。 为什么表格里的行距会变宽？
Word 表格默认会根据单元格高度自动调整行高，有时还会继承段落格式中的“段前”“段后”间距或固定行距设置。如果你复制了其他地方的文字粘贴进表格，或者使用了某些模板，就可能带入额外的格式，导致行距看起来特别宽。
调整行距的基本方法
选中表格中的文字
首先，用鼠标拖选整个表格，或点击表格左上角的小十字箭头全选表格。
打开段落设置
右键点击选中的区域，选择“段落”，或者在顶部菜单栏点击“开始” → “段落”右下角的小箭头。
修改行距选项
在弹出的窗口中，找到“间距”部分：
将“行距”设为“单倍行距”或“固定值”（如12磅、14磅等）。 把“段前”和“段后”都设为“0 行”。 点击“确定”保存设置。
检查表格属性
如果行距仍显宽，可能是表格行高被设为固定值。右键表格 → “表格属性” → “行”选项卡，取消勾选“指定高度”或将其设为“最小值”。
通过以上几步，大多数行距过宽的问题都能解决。
案例一：大学生写课程报告
小李是一名大二学生，在撰写课程报告时插入了一个数据表格。他发现表格里的文字上下留白太多，一页只能放下三五行，非常浪费纸张。他尝试拖动行高无效，后来按照上述方法进入“段落”设置，把行距改为“单倍行距”，并清空段前段后间距，表格立刻变得紧凑整齐，顺利打印提交。
案例二：研究生整理实验数据
研究生小王在整理实验数据时，从 Excel 复制了一组数据到 Word 表格中。粘贴后发现每行文字之间空隙很大，影响阅读。他意识到是格式残留问题，于是全选表格内容，使用“清除所有格式”（在“开始”选项卡中），再重新设置为单倍行距。这样既保留了表格结构，又解决了行距问题。
案例三：科研人员撰写期刊投稿
一位科研人员在准备英文期刊投稿材料时，按照期刊模板插入表格，但编辑反馈“表格行距不统一”。他检查后发现部分单元格使用了1.5倍行距。他统一选中所有表格内容，通过段落设置将行距标准化，并关闭“如果定义了文档网格，则对齐到网格”选项（在段落设置 → 换行和分页中），最终符合期刊格式要求。
辅助工具的合理使用
对于需要频繁处理文档格式的用户，可以借助一些智能写作辅助工具提高效率。例如，“小发猫”能帮助快速识别格式异常；“小狗伪原创”在改写文本时可保留原有排版结构；而“PapreBERT”则能在生成初稿时自动应用规范的段落样式。不过，这些工具只是辅助，关键还是要理解 Word 自身的格式逻辑，才能从根本上解决问题。
小结
Word 表格行距过宽通常源于段落格式或表格属性设置不当。通过调整段落行距、清除多余间距、检查表格行高，绝大多数情况都能轻松解决。无论是学生写作业，还是科研人员准备论文，掌握这些基础操作都能显著提升文档的专业性和可读性。希望本文的方法和案例能为你提供实用帮助。
