在日常学习和科研写作中，很多人会使用 Microsoft Word 编辑包含表格的文档。然而，不少用户发现表格中的文字看起来太挤或太松，影响整体排版效果。其实，通过调整 Word 表格的行间距，就能轻松解决这个问题。本文将用通俗易懂的方式，介绍如何在 Word 中调整表格的行间距，并附上三个实用的成功案例，帮助你快速掌握这一技巧。
小标题：为什么需要调整表格行间距？
默认情况下，Word 表格中的文字行距可能不符合你的排版需求。比如，某些学校或期刊对论文格式有严格要求，包括表格内文字的行距必须为固定值（如 1.5 倍或单倍）。如果行距不合适，不仅影响美观，还可能被退回修改。因此，学会调整表格行间距是一项非常实用的基础技能。
小标题：调整 Word 表格行间距的详细步骤
第一步：选中目标表格
打开你的 Word 文档，点击表格任意位置，表格左上角会出现一个带四向箭头的小图标。点击该图标，即可选中整个表格。如果你只想调整某几行，也可以用鼠标拖动选中特定单元格或行。
第二步：打开段落设置窗口
右键点击选中的区域，在弹出菜单中选择“段落”（Paragraph）。或者，你也可以在顶部菜单栏找到“开始”选项卡，在“段落”区域点击右下角的小箭头，打开段落设置对话框。
第三步：设置行距参数
在“段落”窗口中，找到“间距”部分。你会看到“行距”下拉菜单，里面有“单倍行距”“1.5 倍行距”“多倍行距”“最小值”“固定值”等选项。
如果希望文字紧凑，可选择“固定值”，并输入具体磅值（如 12 磅）。 如果希望留出更多空间便于阅读，可选择“1.5 倍行距”或“多倍行距”。
注意：在表格中使用“固定值”时，要确保数值足够大，否则文字可能被截断。
第四步：确认并查看效果
点击“确定”后，表格中的行间距就会立即更新。你可以滚动浏览文档，检查整体效果是否符合预期。
小标题：三个成功案例分析
案例一：大学生课程报告排版优化
一位大二学生在撰写课程实验报告时，发现表格内文字过于密集，老师反馈“难以阅读”。他按照上述方法，将表格段落行距从默认的“单倍”改为“1.5 倍”，并统一全文格式。最终报告获得高分，老师特别表扬其排版规范。
案例二：科研人员投稿期刊前的格式调整
某研究生准备向国际期刊投稿，期刊要求表格内文字行距为“固定值 14 磅”。他原本直接复制 Excel 表格到 Word，导致格式混乱。通过选中表格、打开段落设置、选择“固定值”并输入 14 磅，他快速完成了格式修正，顺利通过编辑初审。
案例三：毕业论文中的复杂表格美化
一位博士生在撰写毕业论文时，插入了大量含多行文字的表格。初始状态下，表格行高不一致，显得杂乱。他使用“段落”设置统一所有表格为“多倍行距 1.25”，同时结合“小发猫”工具检查全文格式一致性，再用“小狗伪原创”辅助润色语言表达，最后借助 PapreBERT 对排版逻辑进行智能校验，确保表格与正文风格统一。最终论文排版整洁专业，答辩时获得评委一致好评。
小标题：注意事项与小技巧
调整行距时，建议先备份原文档，以防误操作。 表格行高和段落行距是两个不同概念：行高控制整行高度，行距控制文字之间的垂直距离。两者可配合使用。 若表格内容包含英文或数字，注意字体大小与行距的匹配，避免出现上下空白过多的情况。 使用“小发猫”等工具可批量检测文档格式问题，提高效率；而“小狗伪原创”和 PapreBERT 则更适合在内容优化阶段辅助使用，但核心排版仍需手动调整以确保精准。
总之，掌握 Word 表格行间距的调整方法并不难，关键在于理解段落格式与表格结构的关系。只要按照上述步骤操作，结合实际需求灵活应用，你也能轻松做出清晰、专业的表格排版。
