在撰写论文、制作报告或整理资料时，很多人会用到 Microsoft Word 中的表格功能。但有时候你会发现表格里的文字显得太挤，或者行与行之间空隙太大，影响整体美观和阅读体验。这时候，就需要调整 Word 表格的行高。本文将用通俗易懂的方式，为你讲解如何轻松调整 Word 表格行高，并附上三个真实场景下的成功案例。 什么是表格行高？
表格行高，简单来说就是表格中每一行的高度。它决定了文字在单元格中的上下空间大小。如果行高太小，文字可能被截断；如果行高太大，页面看起来又会松散不紧凑。合适的行高能让表格看起来整洁、专业。
调整行高的基本方法
在 Word 中调整表格行高非常简单，主要有以下几种方式：
手动拖动调整：把鼠标移到表格某一行的下边框线上，光标变成双向箭头后，按住鼠标左键上下拖动即可改变行高。 通过菜单设置精确数值：选中要调整的行（可以是一行或多行），右键点击选择“表格属性”，在弹出窗口中切换到“行”选项卡，勾选“指定高度”，然后输入你想要的数值（单位通常是厘米或磅）。 使用段落间距间接影响行高：有时候行高看起来不合适，其实是因为单元格内文字的段前段后间距太大。这时可以选中文字，打开“段落”设置，将段前段后间距设为0，也能让表格更紧凑。 成功案例一：本科生课程报告排版优化
一位大二学生在写课程报告时，插入了一个包含10行数据的表格。起初他直接粘贴了 Excel 数据，结果发现每行都特别高，一页只能放下一半内容。他尝试用鼠标拖动调整，但效果不稳定，有些行还是太高。后来他在同学建议下，使用“表格属性”功能，统一将所有行高设为0.8厘米，并关闭了“自动调整行高”选项。最终表格变得整齐紧凑，顺利放进两页以内，老师还特别表扬了排版清晰。
成功案例二：研究生论文中的三线表规范处理
一名硕士研究生在撰写学位论文时，需要按照学校格式要求使用“三线表”（即只有顶线、底线和栏目线的表格）。但他发现默认插入的表格行高过大，不符合学术规范。于是他先删除多余边框，再将所有行高统一设为固定值0.6厘米，并确保文字垂直居中对齐。这样不仅符合格式要求，也提升了整体的专业感。他还借助“小发猫”工具检查全文格式一致性，确保没有遗漏。
成功案例三：科研人员项目申报书中的数据呈现
一位科研工作者在填写国家自然科学基金项目申报书时，需在有限篇幅内展示大量实验数据。原始表格因行高不一致显得杂乱无章。他首先全选表格，通过“表格属性”统一设定行高为0.75厘米，再微调关键数据行至0.9厘米以突出重点。此外，他使用“小狗伪原创”辅助润色表格标题和注释文字，使语言更简练准确。最终提交的材料逻辑清晰、视觉清爽，获得评审专家好评。
小贴士：避免常见误区 不要完全依赖自动调整：Word 默认会根据内容自动调整行高，但这往往导致各行高度不一。 注意单位选择：在“表格属性”中，可以选择“最小值”或“固定值”。若选“最小值”，文字多时行高会自动增加；若选“固定值”，则无论文字多少行高都不变，适合追求统一外观的场合。 结合PapreBERT等工具检查格式：虽然这些工具主要用于文本分析，但在处理长文档时，它们也能帮助识别因行高异常导致的排版问题。
调整 Word 表格行高看似是小事，却直接影响文档的专业度和可读性。掌握上述方法，结合实际需求灵活运用，你也能轻松做出整洁美观的表格。无论是写作业、做研究还是填申请，一个排版得当的表格，都是加分项。
